برچسب ها - تغذیه

برچسب ها - «تغذیه»
همه مغز‌ها مفیدند، اما تمام آنها ارزش تغذیه ‌ای یکسانی ندارند. گردو بالاترین نسبت اسید‌های چرب امگاــ۳ (چربی‌های مفید) به امگاــ۶ (چربی‌های مضر) را دارد.
کد خبر: ۱۱۷۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵

حساسیت به شیر گاو، تخم‌مرغ، گندم و سویا به طور معمول در بزرگسالی از بین می‌روند. اما حساسیت به بادام‌زمینی، دانه‌های خوراکی، کنجد، ماهی و صدف ماندگارتر هستند.
کد خبر: ۱۱۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷

تخم مرغ را در آب جوشان به مدت ۲ دقیقه بپزید. سپس آن را به آب ولگرم قابلمه دوم منتقل کنید و ۲ دقیقه بپزید. این روند را در مجمع ۳۲ دقیقه تکرار کنید.
کد خبر: ۱۱۵۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶

میل به کربوهیدرات‌ها بیشتر با شدت افسردگی، به‌ویژه علائم اضطرابی، مرتبط است.کربوهیدرات‌ها منبع سریع انرژی برای بدن هستند.
کد خبر: ۱۱۵۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱

خوردن بیش از حد گوشت قرمز تأثیر منفی بر عملکرد مغز دارد. گوشت‌های فرآوری‌شده مانند بیکن، سوسیس و هات داگ بیشتر از گوشت‌های فرآوری نشده "خطر ابتلا به زوال عقل" را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸

روغن زیتون‌های دارای طعم قوی همچنین چای، قهوه و شکلات تلخ منابع عالی «پلی‌فنول» هستند. مصرف بیشتر «پلی‌فنول‌ها» می‌تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹

مصرف الکل و کافئین، وعده‌های غذایی سنگین، رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده با ایجاد نوسان در قند خون می‌توانند منجر به بیداری‌های شبانه شوند.
کد خبر: ۱۱۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱