برچسب ها - ویتامین

برچسب ها - «ویتامین»
صرف یک وعده غذایی در آخر شب بعد از چندین ساعت الکل‌نوشی خیلی دیر است. در عوض، قبل از اولین نوشیدنی خود غذا بخورید و همچنان که شب می‌گذرد به نوشیدن ادامه دهید.
کد خبر: ۱۰۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵

ویتامین ‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و غذا‌های غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب، کمک می‌کند تا در آن‌ها التهاب‌های ریوی کاهش یابد و راحت‌تر نفس بکشند.
کد خبر: ۱۰۹۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳

استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

اگر ورزش کنید، اما از تغذیه سالم غافل شوید، خطر مرگ زودرس خود را افزایش داده‌اید.
کد خبر: ۱۰۷۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

برخلاف آن که برخی از تولید کنندگان محتوای رژیم غذایی قصد دارند دنبال کنندگان باور کنند کربوهیدرات‌ها ذاتا چاق کننده نیستند.
کد خبر: ۱۰۷۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹

آب نارنج نیز مانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین ث است که با مصرف آن سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴

نیاسین در واقع یک مولکول کلیدی است که به انواع عملکرد‌های بدن کمک می‌کند و به ویژه برای پوست مفید است.
کد خبر: ۱۰۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵

عملکرد حافظه مغز را می‌توان با رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها تقویت کرد.
کد خبر: ۱۰۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰

تخم مرغ می‌توانند به کاهش استرس در بدن انسان کمک کند. یکی از عوامل کلیدی موجود در تخم مرغ، کولین است.
کد خبر: ۱۰۵۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸

سویا و مشتقات آن از جمله شیر سویا، توفو پروتئین‌های بافت‌دار سویا، آرد سویا و ادامامه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) دارای ترکیبات ضدسرطان و ضدپیری هستند.
کد خبر: ۱۰۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

٪۶۰ بدن ما از آب تشکیل شده است و مغز از بیش از ۹۰ ٪ آب تشکیل شده است از این رو حیاتی است که مخزن آب بدن را پر نگه دارید.
کد خبر: ۹۴۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸

ترکیبات موجود در عسل به زنبور‌ها کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشند و تاب‌آوری بهتری در شرایط دشوار مانند سرمای شدید پیدا کنند و توانایی بیشتری برای مقابله با بیماری‌ها و بهبود زخم‌ها به آن‌ها می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹

در تحقیقات محدودی که در این زمینه انجام شده شواهدی به دست آمده که روغن ماهی (امگا سه)، عصاره جوانه بروکلی، ویتامین ب می تواند در کاهش مضرات آلودگی هوا موثر باشند.
کد خبر: ۸۷۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

به جای خوراکی‌های شیرین، ساکنان مناطق آبی تمایل دارند از میان وعده‌هایی مانند آجیل، خوراکی‌های سرشار از فیبر و چربی‌های سالم استفاده کنند.
کد خبر: ۷۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

کربو‌هیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن ما هستند. مهم این است کربوهیدراتی انتخاب کنیم که مواد مغذی و فیبر هم به بدن ما برساند.
کد خبر: ۷۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵

مصرف مقادیر کافی گـروه سـبزی‌ها و میـوه‌ها در ایام روزه داری بـا تـامین ویتـامین‌ها بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید ١٩ کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳

لکه‌های سفید روی ناخن‌های دست یا پا به نام لوکونیشیا، می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند؛ از ضربه زدن ساده به ناخن گرفته تا مشکلات جدی‌تر.
کد خبر: ۶۹۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱

ریحان سرشار از اوژنول است. تحقیقات، نقش این آنتی‌اکسیدان گیاهی را در کاهش فشار خون ثابت کرده است.
کد خبر: ۶۷۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲

مادران در این دوران از بوتاکس، فیلر و انواع لیزر استفاده نکنند و زیر نظر متخصص پوست و مو راهکار‌های مناسب را جویا شوند.
کد خبر: ۵۷۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

لیمو، پرتقال و نظایر آن‌ها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت.
کد خبر: ۵۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴